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  • 躺着都能减肥?Mlily梦百合颠覆你的想象

    莉莉·梦莉莉(Mlily Dream Lily)曾发表过一篇题为“据说在轿车之外,这是女性选择伴侣的第三个标准。有一句话给我留下了深刻的印象:要想知道一个人是否值得交往,就问他晚上几点睡觉。

    是什么让睡眠成为女人选择伴侣的第三个标准?

    有些人认为经常睡懒觉的人自控能力差,生活不规律,没有计划。

    让我们仔细考虑一下,好吗?作为一个以前的人,我联系了很多大学毕业生去工作。毫无例外,那些坚持早睡早起的人有很强的自控能力和明确的目标。甚至,他们在性格上更积极,在身体和精神上比那些熬夜和晚起的人更好,在工作上自然也更好。

    然而,如果我们从另一个角度分析睡眠习惯,我们会发现另一个& ldquo真相与现状。我不能一直减肥,但也是因为我睡不好觉!

    众所周知,卡路里缺口(即卡路里摄入量减去支出)是减肥的核心,但这并不是减肥的全部,一些生活习惯也会对减肥产生根本性影响。

    早睡早起者VS晚睡党

    由于智能手机的流行,我们习惯了看视频、听音乐、聊天、刷朋友和写微博,经常。作为最后手段。只有到那时,他才会主动闭上眼睛睡觉,但你知道你的睡眠习惯会极大地影响你的饮食习惯。一项关于睡眠习惯和饮食习惯的新研究可能更好地解释了这一点。

    女性减肥健康

    芬兰科学院的一名研究员在《肥胖》杂志上发表的一篇文章中说,他们调查了1854名25岁至74岁的成年人,分析他们的睡眠和饮食习惯。

    结果显示,与早睡早起的人相比,工作日晚睡的人吃更多的糖、碳水化合物和饱和脂肪,因为他们起床晚,早餐吃得更少。晚上,他们也吃更多的糖和脂肪。我们的9小时睡眠班曾经进行过一次相关调查和讨论,题目是“女孩有多爱美”。女性的睡眠质量因睡眠时间晚和身体状况而下降。放纵。荷尔蒙迅速增加,使人们吃得更多。

    肥胖症

    周末,深夜睡眠派对不仅吃不太健康的食物,而且吃饭时间也不规律,一般吃深夜零食和高糖高脂的零食。此外,晚睡者夜间睡眠质量较差,运动量较少,荷尔蒙分泌跟不上热量的积累,身体会自动在臀部、大腿和腹部积累脂肪。所有这些都容易导致代谢异常,肥胖的可能性大大增加。

    如何拯救晚睡党?

    虽然有些人天生具有不同的生物钟,喜欢熬夜到很晚,但对大多数人来说,早睡早起,保证睡眠质量仍然是保持健康生活的基础。

    大多数人认为挽救深夜派对的最简单方法是从早睡早起的培养开始。然而,我认为这是错误的。习惯因其不变性而被称为习惯。人们经常需要付出巨大的毅力来改正坏习惯。我们知道深夜睡眠派对是一个自我控制能力弱的团体。

    晚睡党自制力较为薄弱

    你要求晚睡的人在10点前洗个澡,关掉机器,不要吃零食,第二天早上6点起床。ta能做到吗?即使聚会能熬夜一周,它能熬夜一年半吗?有多难。在这种情况下,我们不妨改变我们的思维方式。既然早睡早起很难,我们应该首先保证睡眠质量。这就像品尝糖果,身体和精神上都睡得很好。随着时间的推移,人体的习惯性倾向会逐渐引导你走上早睡早起的正确道路。这就是所谓的微妙原因。

    谈到确保睡眠质量,毫无疑问,第一个解决方案必须是床上用品。床上用品是我们一生中接触时间最长的物品,它对睡眠质量有重大影响。在这方面,& ldquo零压力睡眠?!耙还街啤钡墓瓜肟赡芪颐侵该鞣较?。

    零压力睡眠(Zero-pressure sleep)主张除了睡眠环境中的心理零压力和零压力之外,更重要的是在睡眠期间保持身体和床之间的零压力接触,即身体的零压力,而身体的零压力只能通过零压力床垫来实现。

    Mlily梦百合零压床垫

    为什么是零压床垫,而不是其他床垫?

    根据数万用户的真实反馈,美国最大的中立研究网站(SLEEPLIKETED)列出了市场销量和用户满意度最大的各种品牌和床垫品牌。根据2014年5月22日的调查,记忆棉床垫在用户数量和满意度方面已经超过了西蒙斯弹簧床垫和乳胶床垫等其他传统床垫。在中国,近年来,随着梦百合回归国内市场,这一趋势变得更加明显。

    拥有非温敏记忆棉(零压棉)国际专利的Mlily Dream Lily不同于传统记忆棉in & ldquo非热的。这三个字。众所周知,传统记忆海绵的触感会随着温度的变化而变化,温度上升时会变得非常柔软。一旦温度下降,它将达到15℃;开始变硬,降至5℃;c就像一块坚硬的石头,但梦寐以求的百合零压棉床垫却不是,它可以为用户提供四季舒适的体验。

    更重要的是,梦百合零压床垫的慢回弹特性能够充分吸收和分解人体压力,使各接触点的压差接近零,减少不适和翻身次数,从而保证睡眠质量和睡眠时间。

    非温感记忆绵智能释压

    梦百合品牌宣传大使黑嘉嘉

    同时,根据研究,对于女性来说,在深度睡眠期间,大脑会悄悄分泌大量的生长激素,这将引导身体将脂肪转化为能量,达到减肥塑形的效果。对于每天睡眠不好、最多只睡5个小时的年轻人来说,一周后睾酮水平将平均下降10%-15%。睾酮水平的下降不仅会导致精神退化、肌肉分解加快、身体脂肪堆积增加,还会影响性功能。睡眠质量和睡眠时间的重要性是不言而喻的。

    良好的睡眠会逐渐养成良好的睡眠习惯,然后养成良好的饮食习惯,减少热量摄入,帮助减肥,这是我梦寐以求的。躺下来减肥。这个秘密。不难相信,当一切步入正轨时,你肯定会达到第三位女性的择偶标准,即早睡早起。一旦这个标准得到满足,轿车将最终到手。

    (杨英杰家具丢失网络)

    MLILY梦百合 创立时间:2003 品牌分类: 寝具 产地:江苏省南通市如皋市 服务热线 :400-820-2915 MLILY梦百合

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